Hari ni dah masuk 17 syawal, masih dalam mood raya lagi..mesti banyak open house hari ni.Kalau time makan tu kena beringat, takut terlebih kalori, terlebih kalori boleh menyebabkan terlebih berat 
bolehkah kuruskan badan tanpa senaman?
jawapan- boleh, punca utama kegemukan ialah jumlah kalori yang berlebihan kita ambil setiap hari( terlebih makan ), kalori yang tidak digunakan akan disimpan oleh tubuh menjadi lemak, setiap 7000 kalori yang tidak digunakan akan menambah 1 kg berat badan.
menurunkan berat badan tidak memerlukan senaman, tetapi senaman boleh membantu menurunkan berat badan,Jadi macamana nak turunkan berat badan tanpa bersenam, caranya ialah (defisit kalori )ambil kalori kurang dari yang diperlukan oleh tubuh.
Jika tubuh anda memerlukan 2000 kalori setiap hari, jadi anda perlu kurangkan kepada 1500 kalori.
kalau sehari anda kurang 500 kalori, seminggu anda dapat kurang kepada 3500 kalori, bersamaan 0.5 kg berat badan. Jadi anda telah berjaya menurunkan 0.5kg dalam masa seminggu tanpa bersenam!
kalau anda amalkan selama sebulan, anda dapat turun 2 kg.
selamat mencuba !
p/s :Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan cepat dengan meminum JUSMATE5, tapi pastikan anda mengambil kalori kurang dari 1000kalori sehari.
No related posts.
