Buat pengetahuan semua,diet yg berkhasiat tak semestinya mahal.ia lebih senang dari apa kita fikirkan.
kalu tak caya,cuba tips ni:

Pertama : biarla kita ada perancangan.pakar pemakananan diet menasihatkan kita merancang hidangan secara mingguan.selain menggembirakan semua orang dengan hidangan yg berbeza,,ia memastikan kepelbagaian dalam makanan yg diambil.bajet kita juga akan terurus kerana kita hanya membeli produk dan bahan-bahan yg diperlukan sahaja.

Kedua:kita fikirkan kepelbagaian.seperti waktu shopping barang dapur,waktu tu pilihla produk makanan dan ramuan yg boleh digunakan untuk pelbagai resepi.contohnya macam kobis,dah la harganya murah,boleh simpan lama sikit jika nak dibandingkan dgn sayur lainkan.separuh boleh digoreng pantas dan separuh lagi boleh dibuat sup sayur atau diisi dalam tomyam..so rancang menu anda…supaya tak pening dok pikir apa la… yg nak dimasak hari2,pastu tak yah kita selalu kena g pasar.cukupla seminggu sekali